卡呸醬的腦神經

（非業配文）

今天想介紹的美食是「味南天肉食快餐」

透過友人介紹的餐點，覺得有點厲害！雖然也是舒肥料理，但是講真的比太多家好吃是重點。

『大口吃肉、增肌減脂』是味南天的標語，有沒有真的減脂我是不知道…但是要兼備清爽又不難吃就不容易，

市面便當吃了太多澱粉體重感覺負擔、

把餐點夾起來吃了便當殘留很多油膽固醇感覺負擔、

膳食纖維吃的不夠拉屎感覺負擔、

中午看見同事開的午餐團每天都吃一樣的心裡感覺負擔；

找到能持之以恆的方法除了是健身和健康的必備要件，也是人要生活開心的必備要件，因為能堅持、能維持、能進步真真是很棒的事情

尤其卡呸是沒啥運動，平常的勞動就快讓我掛掉好嗎…，但通常外食隨便一餐就會讓我們熱量攝取超標好不好，超出每日攝取量的熱量都轉換成脂肪加上年紀增長不運動代謝又不好，只吃蔬菜沒攝取蛋白質或是體質不適合攝取豆類製品…如此一來長不出肌肉也瘦不下來的人生到底要多困難？

卡呸家人總說：「改掉百分之80以上的陋習，不逼自己求到最好，但至少把最糟改正…如此一來無論如何也比原來的自己更有進步」；不是吃炸雞排而是同樣吃下雞胸肉卻不過度攝取熱量真的很重要啦，這是一間卡呸已經連續消費吃了24天的料理，所以熱切的推薦給大家。

雖然我們之前也有推荐過簡便的健康料理（連結如下），可是更重磅更厲害的口袋名單又出現了啦

半食記∥高雄，吃安心的食材「樂辰西廚」(2018.09 目前轉型中)

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對了題外話，蛋白質來源分為

》動物性蛋白質：蛋、奶、肉等

》植物性蛋白質：豆類、堅果類等

可是其實有些人的體質並不適合食用過多的豆類製品，又同時必須維持高營養高蛋白的情況下，肉類真的是必要的選擇。

例如特定癌症患者、婦科疾病患者等…

所以啦，對卡呸來說有人幫忙計算好一餐的攝取量和成份是非常方便的事情。

通常先入為主的觀念都認定「健康的餐點都是水煮很難吃」，現在坊間真的出現超多高手本身有在注重身體跟飲食、關心每日營養均衡、用心維持體態和健康…於是調理出各種美食來分享給同樣愛護關注自己的大眾享用，真的完全佛心

不要以為一個餐盒看起來只有肉吃不飽喔，蔬菜的搭配通常是地瓜、甜椒、花椰菜，另外有溏心蛋。

吃不飽的朋友們還可以加菜加飯都是10塊錢～不過講真的一個餐盒吃完的飽度是恰好的飽！味南天的燒烤肉品和地瓜是用蒸烤箱烘烤的，也不用擔心烤物致癌的問題～

那像卡呸吃不完整盒又想更省錢，（一個雙拼餐盒119元、單純雞胸餐盒70元）；通常我會一次買兩到三個餐盒，午餐在公司會先分裝些雞胸起來後吃掉一盒，下班回家隨手弄點青菜後搭配大份量雞胸和家人一起享用（可以兩人一盒、三人兩盒），如此對我來說也是十分便利

※盡量不要隔餐啦，但隔餐務必要保存在冰箱…不然會孳生細菌呦

 好了，我們進入正題來介紹卡呸常吃的四組餐盒

》雞胸餐盒

一如既往，最討厭雞胸肉的卡呸再度被收服了！

因為之前吃過長素的關係，只要肉腥味一出來直接就會作嘔，然後柴澀的雞胸肉我是無法入喉的會直接想發飆。

這組餐盒我認為調味適宜，肉質是真心很嫩而且完全沒有腥味…味南天應該是我有生以來，除了炸雞排吃過最多的雞胸了

》烤叉燒雞胸餐盒

叉燒的調味也不錯，屬於比較有油脂的部位。

不喜歡單吃胸肉的朋友們可以選擇這道，吃起來真的沒有「吃很清」的感覺…不會發現好像在強迫自己吃什麼減肥餐

入門大推。

》豬里肌雞胸餐盒

比較起叉燒，較少油脂的選擇應該是這道豬里肌拼雞胸

里肌也是嫩的，吃起來還不錯…但卡呸多數還是喜歡要嘛就吃雞胸要嘛就吃叉燒，整個是很兩極的人

  》烤雞腿雞胸餐盒

這道雞腿口味也很不錯，整枝去骨雞腿是超級貼心～

幾個餐盒換來換去換來換去，一整個禮拜味南天也真心不膩。

目前卡呸能幸福吃到味南天都是從公司的午餐團跟來的。

據說店家的擺盤更為細緻、裝潢路線更是一絕～據卡呸的友人說啊，有好多健身運動的猛男美女們也都是此店的愛好者呢！！想要親自了解真的必須要找時間跑一趟朝聖朝聖。標題卡呸雖然下在鼓山區美食，但實際上它的位置在靠近左營哦，距離果貿社區、蓮池潭、自由路、巨蛋商圈、左營大路其實都不遠呢

如果大家真的想要健身又沒有基礎，或是有任何營養或運動的問題…到店用餐的時候，如果老闆恰恰好有在店又恰恰好有空檔，大家可以跟老闆洽詢喔！老闆大人可是位健身界八年的資深教練呢

本身就有在運動的朋友們也歡迎到店裡用餐順便試穿試摸運動品牌的商品喔，店裡竟然不定期都有各種大廠的展示，簡直超方便。

參考來源：

素食者應該怎麼吃蛋白質

味南天肉食快餐 官方臉書

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本文集結多次用餐而成。

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