卡呸醬的腦神經

（非業配文）

大家有汗蒸幕的經驗嗎？對汗蒸幕好奇嗎?

• 韓劇中經常出現的汗蒸幕、澡堂可以過夜、有人幫忙搓澡路仙又是怎麼一回事？
• 汗蒸幕對身體有什麼好處嗎？
• 和蒸幕原理是什麼？
• 去汗蒸幕要注意什麼？

第一次的韓國旅行，第一次就脫光光坦誠相見…也太嗨了吧

跟團旅遊有些安排了汗蒸幕的體驗，其實汗蒸幕對身體幫助排汗是有效果！因為很熱嘛～

提醒有體況的朋友們請勿貿然嘗試，還是跟領隊確認一下安全事項比較好

• 如果跟團旅遊，發現正巧不適合進行汗蒸幕體驗應該怎麼辦呢？
  • 建議可自行向領隊確認看是否能進入休息區聊天（通常可以）或有提供其他替代活動。

汗蒸幕

• 幫助血液循環
• 消除疲勞
• 幫助排汗

第一次進行汗蒸建議五分鐘，若有胸悶等不適就要立刻離開蒸房，休息一下

汗蒸幕大致的區塊

• 大眾更衣間（男女分開，脫光光）
• 大眾澡堂、大眾浴池（男女分開，脫光光）
• 搓澡房（個人單獨，剩紙內褲）

汗蒸房又分為

• 桑拿房（男女混合，要穿衣服）
• 蒸氣房（男女混合，要穿衣服）
  • 蒸氣房就是我們看韓劇常聽到的汗蒸房、蒸疾房（時間上不宜太久，且留意個人體況並於後續補充水份）
• 汗蒸幕烤房（男女混合，要穿衣服）
  • 在比較大規模的汗蒸營業場所才會有的超高溫燒窯室，屬於韓國特有的高溫蒸療烤房形式，看起來就像個烤餅的大窯…是韓國具代表性的蒸氣浴，利用紅外線反射的原理加溫使人流汗。有興趣的朋友健康狀態允許的話請務必體驗看看！

聽說也有冰冷的桑拿，因為語言不通又沒人問所以沒有體驗到

• 休息區（男女混合，要穿衣服）

汗蒸幕體驗

領隊有提醒第一次去汗蒸幕的朋友們啊

千萬不要大驚小怪地盯著別人看，非常不尊重！

放自然、放輕鬆，自在的好好體驗；不要勉強

• 入場就直接脫鞋
• 領隊辦理好團員們的購票之後會開始發鑰匙卡、上衣短褲，且說明注意事項。
  • 由於入內後所有消費和記錄都是以靠這個鑰匙卡手環（出場結帳），所以注意不要弄丟了～
• 接著是男女分區活動
• 到了更衣間，滿滿的更衣櫃只要沒人使用的都可以任選…
  • 稍微有點害羞尷尬的是所有人都將在這個空間脫光或換衣服啦
  • 多數台灣人在這方面真的是比較害羞。畢竟較少與家人共同泡澡、搓背的習慣，如果真的感覺羞恥的話你可以把臉遮住哈哈哈哈
• 不打算進入澡堂的朋友們在更衣室換好汗蒸體驗的衣褲，直接前往汗蒸的樓層進行體驗
  • 換著紙內褲，不著內衣
  • 貴重物品、手機可攜至休息區
• 由於是大眾浴池，這裡沒有人擔心隱私問題…各位可以大方地脫光衣物之後帶著要擦澡的裝備裸身前往澡堂。
  • 如果沒有攜帶擦澡的裝備，聽說小賣部是有販售…我們沒有經驗不知道要帶什麼就兩手空空前往

在更衣空間、浴池、搓澡房、澡堂…通通都是禁止拍照！拜託不要做出違法、令人唾沫的行為，無論您的目的為何，都不該是理由。

泡湯

• 前往澡堂時會有向日本漫畫那樣一整排的矮凳子座位和蓮蓬頭、水盆，只要沒有人使用也都可自在選用。
• 若是擔心衛生問題，可以用稍微沖一下椅子、水瓢、水盆。
• 然後就是坐下來簡單沖個澡，沖澡完畢把椅子水瓢稍微歸位，就可移動前往浴池（浴池就在澡堂旁邊）
• 泡完澡稍微再沖一下就可以去搓澡或是汗蒸了

搓澡服務（另外付費，約22000韓圜上下各店有不同）

• 沖澡、泡過湯之後角質軟化才能去搓
• 搓澡房也是在浴池的旁邊，聽說負責搓澡的大媽有些也是只有穿著內褲走來走去（?）總之各位還請自在便好
• 大媽會用搓澡巾幫客人大力搓平常洗不乾淨的部位，洗完之後要抹乳液，以防乾燥。有聽說是蠻痛的
• 如果大家跟卡呸一樣屬於獵奇型的紀念品人士，離開韓國之前可以去買個搓澡巾回家做紀念(回家繼續搓)，約5000韓圜

汗蒸

• 每間汗蒸房外都會有溫度顯示
• 選擇合適的汗蒸房進入之後安靜乖乖地找個地方躺好，享受蒸氣
• 蒸夠了之後移動到休息區休息，毛細孔全開的情況下建議不要喝冰的、不要沖涼
• 汗蒸過後的汗不會是黏膩的…只要在休息區休息吃點東西散熱就好。
• 同行中如若有體弱或長輩，應留意其狀況不可勉強。

休息區

• 有墊子、蓋被、毛巾、枕頭可自行取用，不確定的話詢問一下（使用完畢自行歸位）
• 隨意找個空位佔據之後就可以躺一下休息、小聲聊天。
• 現場有提供按摩椅、電視等設備供人使用
• 可以去買烤雞蛋和甜米釀來補充體力
• 蒸氣房和休息區是可以使用手機的，但是當下想好好體驗就沒有拍照片

汗蒸幕問與答

韓國汗蒸幕為什麼要吃烤雞蛋、喝甜米釀？

• 補充水份、營養，恢復體力

汗蒸幕為什麼要包羊角毛巾？

• 主要是隔開溼漉漉的頭髮和高溫，高溫可對頭髮造成一定程度的損傷。
• 也可避免毛細孔打開的情況下吹到頭風生病

有刺青的人可以進入汗蒸幕的空間或是使用公共浴池嗎？

• 韓國的汗蒸幕、浴池相較日本的泡湯，沒有刺青者的限制。

聽說汗蒸幕都可以免費住宿過夜？

• 並不是每間汗蒸幕都沒有時間限制，也並非都能過夜

順便記錄幾間有名的汗蒸幕

釜山最有名的五星級汗蒸幕（海雲台的新世紀百貨公司裡）

• SPA LAND
  • 成人平假日入場費15000-18000

釜山擁有最美海景的汗蒸幕

• HILL SPA
  • 成人平假日入場費12000-15000

釜山當地最受歡迎的汗蒸幕

• NEO SPA
  • 交通便利，好評率高
  • 成人平假日入場費9000

區域不同、設備不同，和蒸幕的費用價差頗大

汗蒸幕體驗心得

第一次的體驗很新奇也很好玩！從不自在感進而突破自我感覺很好…

大眾浴池其實沒什麼，當你心態自然就會很自然

記得當時有位夫人看我們幾個觀光客在澡堂啥也沒有帶，便把搓澡巾送給我們！真是感謝

離場的時候我們還是把搓澡巾丟了用別人搓澡巾已經自我突破…帶回家真的沒有辦法哈哈

做完汗蒸的氣色超級好，疲勞確實解除！有種充飽電的可以繼續逛它三條街的感覺

結論：第一次公開看很多奶的經驗還是蠻特別的

（高雄現在也有汗蒸房囉）

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圖片授權↙

卡呸醬的腦神經

參考資料↙

汗蒸幕懶人包－정영

韓國釜山汗蒸幕哪間好 三間特色和蒸幕推薦－KKDAY

外部連結↙

背包客棧

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